10キロやせたお医者さん
私の知り合いに、この半年で10キロやせた医者がいます。
どうやってやせたのか聞いてみました。
毎朝、４時３０分に起きて９０分間のウォ－キングをして、
朝食以外のときは炭水化物を取らないという方法だそうです。
彼によれば、炭水化物は午前中に使われる栄養素なので、昼食と夕食には食べなくても問題ないとのことです。
女性には朝４時半に起きてウォーキングはちょっと危ないと思いますが、夕方ならできるかもしれません。
この方法が必ずしも良いとは限らないと思いますが、ちょっとご参考まで。（T）
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