恵泉女学園大学

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10キロやせたお医者さん

私の知り合いに、この半年で10キロやせた医者がいます。

どうやってやせたのか聞いてみました。

毎朝、４時３０分に起きて９０分間のウォ－キングをして、

朝食以外のときは炭水化物を取らないという方法だそうです。

彼によれば、炭水化物は午前中に使われる栄養素なので、昼食と夕食には食べなくても問題ないとのことです。

女性には朝４時半に起きてウォーキングはちょっと危ないと思いますが、夕方ならできるかもしれません。

この方法が必ずしも良いとは限らないと思いますが、ちょっとご参考まで。（T）